co mam zrobic

zwalczyc obzarstwo napad głodu zjadam obiad bułke z wedlinom i pare kanapek z chleba głod dopada mnie często mało kiedy nie jestem głodna mam44 lata i waze 88kg zle sie czuje w swoim ciele ciągle sie odchudzam ale wynik marny ciagła depresja poczuci winy nie lubie lidzi grubych ale nie umiem sobie poradzic co mam zrobic kto moze mi pomoz

Witam! Zrobiłam wyniki badani i mam kwas moczowy 8,4 aspat 54 a alat 19 co mam zrobić aby obniżyc te wartości? Bardzo mi zależy na szybkiej odpowiedzi.

[...] u dziadkow jestem juz 4 dni jeszcze tylko polowa... Pasą mnie jak swinie. Sniadanie: 120g chleba razowego + 2 jaja Obiad: 200g makRonu + sos + mielone Podw: 100g owsianycg + mleko + jajca ( omlet ) na olejy Kolacja: kanapki z serem i budyn... Duzo mi wbije przez tydzien? Srednio 500g ww 50g fat 150g b. ... pomocy co mam zrobic nie xhce sie zalac

Witam Jak wczesniej brakuje mi siły w ataku mocnego zbicia co mam zrobić Dostęp do pełnej siłowni Jak to poprawic ? Nie trenuje zawodowo siatkówki. Możecie mi polecic jakis trening na poprawe siły i szybkosci ? wiem że w krotkim czasie tego nie osiagne ale się postaram jakis link do takiego treningu?

Proszę powiedzcie co mam zrobić w mojej sytuacji, chodzi o to że po depilacji maszynką zostają mi na skórze czarne kropki i to okropnie wygląda. Powiedzcie jak się depilować żeby one nie zostawały. Proszę o szybką odpowiedź.

mam pytanie, mianowicie, chciał bym wystartowac w zawodach w wyciskaniu sztangi, ale wyczytałem że trzeba byc zrzeszonym w klubie, a w moim mieście nie ma zrzeszonego klubu,co mam zrobic?

Ja pilke podkręcam ale nie leci wysoko w powietrzu kopne troche oderwie sie od ziemi i spada to mnie najbardziej wkurza co mam zrobic pomózcie jak ja oderwac od ziemi podkrecajac [...]

mam bardzo cienkie włosy i po nałożeniu nawet małej ilości żelu nie wygladają dobrze. co mam zrobić?

mam problem. mam 18 lat i warze 68kg i podnoszę 105kg na klatę. ćwiczę już 1,5 roku. Co mam zrobić żeby więcej podnosić ? Jakie serie mam wykonywać ??

wbilem sobie zastrzyk domiesniowo (poslad)a teraz czuje gule i ból nie moge usiasc na te strone.Jak wyciagalem igle ,to poleciala ciurkiem krew ,pierwszy raz sie z tym zdarzylem ,a robie juz dłuzszy czas ,co mam zrobic ,czy udac sie do lekarza czy odczekac pare dni?

Co mam zrobić-gdy wyciskam sztangę leżąc, podczas ostatnich serii bardzo bolą mnie nadgarstki (strzela mi w nich,również w łokciach). Wiem,że mógłbym kończyć serię jeszcze większym ciężarem,ale nadgarstki mi w tym przeszkadzają... Może kupić jakiś regenarator stawów??

co mam zrobić żeby przytyć ważę 48kg a mam 164cm ??mój chłopak chce żebym ważyła 53kg??pomocy dużo ćwiczę i jem ale to nic nie pomaga

Witam, Pomocy, gdy chce wejść na nasz ulubiony habik MMA wyskakuje mi komunikat: Your IP is banned! Disconnected From Hub Co mam zrobić by wejść na nasz habik ? Dajcie znać, Pozdrawiam

Sieee Juz minie z 2 tygodnie jak zaczalem jest to bialeczko.Noi niestety po spozywaniu go niemam wogole smaku.;/Co mam zrobic?Dalej brac to wialko czy moze zaprzestac? Ogolnie chodzilo mi o przybranie masy ale jak tak dalej bendzie to raczej jeszcze schudne.;/ Prosze o porady.

witam mam taki problem, chol***ie mnie boli barek przy cwiczniach. co mam zrobic ?? moze przedluzyc rozgrzewke czy cos ??

Hej Mam problem, mam 16 lat. i jestem za gruba. Mam 162 cm wzrostu i ważę 65 kg. Mam duży brzuch, i biodra. Pomóżcie mi co mam zrobić jak szubko schudnąć ?

Witam. Skoczyłem ze schodów, i stopa przekręciła mi się w bok. Skręceniu stopy towarzyszyło chrupnięcie. Co mam zrobić, jeżeli opuchlizna nie znika już 8 dzień. Codziennie zawijam ją w bandaż i wcieram żele: "Altacet" oraz "Repail Gel"

Mam 17 lat 194cm wzrostu i 337 zasięgu co mam zrobić żeby dość do 360cm??? Z góry dzięki :D

Mam w planach zacząć chodzic na siłownie lecz wiem ze nie jestem zbyt ,,zmasowany,, mam 185cm i 65 kg.. proszę o pomoc co mam zrobić żeby w miarę szybko nabrać masy

1 miesiąc temu zbiłem sobie środkowy palec w ręce ale krew rozlała się tylko po 3/4 pacnokcia teraz zauważyłem że od spodu wyrasta nowy ale tylko na 3/4 szerokośi zwykłego ta część która się nie zalała jest jak w zwykłym paznokciu(sklejona za skórą) co mam zrobić?